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腎不好的人
腎是人體主要的泌尿器官，它是一對位於第一腰椎到第五腰椎之間的豆狀器官，故俗稱腰子。腎可分為皮質及髓質，腎的功能單位稱做腎元，腎內包含了上百萬個腎元。腎元可再分為腎小球及腎小管。
腎臟的主要功能是清除身體上的廢物和多餘的水份。身體上的廢物以及多餘的水份是經由腎臟排到尿液中，尿液的產生是經由一個非常複雜的排洩與再吸收過程。這個複雜的排洩與再吸收的過程，目的是要維持身體上化學物質的一個平衡，例如酸的平衡、鹼的平衡、鉀跟鈉和電解質的平衡。
一個腎臟病人的病程，通常會經歷4個時期，即腎功能貯備能力下降期（GFR，即腎小球濾過率，為正常的35%～70%，血肌酐正常）；氮質血症期（GFR為20%～35%，血肌酐高於正常，但＜451μmol/L＝；腎功能衰竭期（GFR為10%～20%，血肌酐451～707μmol/L）和尿毒期（GFR＜10mL/min，血肌酐＞707μmol/L＝。到尿毒期，往往需要終生代替療法，如透析療法（包括血液透析和腹膜透析），或腎移植，這都是不幸的結局，給人們帶來無盡的痛苦。所以，醫生和病人都在盡力避免它的降臨
從日常起居飲食入手。應有適當的休息及多做帶氧運動，如游泳、打太極。平日應多選吃養血和固腎的食物。養血的食物包括：葡萄、櫻桃(車厘子)、草莓此外，可多用淮山藥、芡實、蓮子、百合、北沙參、玉竹、無花果、蜜棗來煮湯。另一方面，應避吃提神及刺激性的食物，如酒、咖啡。煎炸辛辣食物會加重腎臟的負擔，亦應少吃為佳。
避免楊桃、果汁、水果乾及醃漬水果，還有高血鉀的人應該避免鉀含量高的香蕉、奇異果、百香果、聖女番茄、瓜類及釋迦等。其他新鮮水果並不需特別禁忌， 可在營養師建議下，替代食用。勿擅自調整藥物。更不可迷信偏方
記得只須將自己的病情，詳細的告訴醫師即可。讓專科醫師替你選擇最恰當的檢查，應是最理想的。